1. Słyszeliście kiedyś chociaż raz,
o czymś co łączy wszystkich nas
Piramida żywienia, warto mieć ją w głowie
O zdrowych zasadach wszystko nam opowie
U podstawy piramidy jest ruch, bo ruch to zdrowie
Ruszaj się więc dużo, każdy Ci to powie
Jadaj zdrowo, jak wskazuje piramida
Ta wiedza na co dzień bardzo Ci się przyda
Ref. Piramida żywienia wyznacza, co jest grane
Jak jeść i jak się ruszać, by zdrowie było brane
Piramida powie, co usunąć w cień
By mieć moc i energię na każdy nowy dzień
2. Kolejnym ważnym stopniem dla mnie, i dla Ciebie
Są warzywa i owoce, tak zadbasz o siebie
Jedz je co dzień ochoczo, pięć razy dziennie
To trzymaj się tych zasad, wygląda wręcz promiennie
Jedz produkty zbożowe, tak zwane: "pełnoziarniste"
Kasze, chleb, makaron - to przecież oczywiste
Kolejny ważny stopień to produkty nabiałowe
Trzy, cztery razy dziennie, będą bardzo zdrowe
Ref. Piramida żywienia wyznacza, co jest grane
Jak jeść i jak się ruszać, by zdrowie było brane
Piramida powie, co usunąć w cień
By mieć moc i energię na każdy nowy dzień
3. A dalej drób i ryby oraz rośliny strączkowe
Zjadaj je na obiad, gdy będą już gotowe
Pamiętaj jednak zawsze, omijaj jeśli możesz
Nadmiar soli i cukru, bo po tym będzie gorzej
Pij często wodę, działa doskonale
Fast-foody i słodycze jadaj rzadko, może wcale
Olej i orzechy to stopień ostatni dla Ciebie
We właściwych ilościach spożywaj, dbaj o siebie
Ref. Piramida żywienia wyznacza, co jest grane
Jak jeść i jak się ruszać, by zdrowie było brane
Piramida powie, co usunąć w cień
By mieć moc i energię na każdy nowy dzień
Piramida żywienia wyznacza, co jest grane
Jak jeść i jak się ruszać, by zdrowie było brane
Piramida powie, co usunąć w cień
By mieć moc i energię na każdy nowy dzień
________________________________________________________________
PIOSENKI
Hymn Świeżaków · Zabawy i ćwiczenia ze Świeżakami · Kołysanka na dobranoc · Piramida żywienia
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Wszelkie komentarze, które są obraźliwe dla innych osób oraz spam w jakiejkolwiek jest usuwany.